Gesundheitskurse – Mehr Spaß in der Gruppe!
Willkommen bei Ihrem JETTZ-Kursangebot! Ob drinnen oder draußen an der frischen Luft, gemeinsam in Gruppe macht Training riesig Spaß. Sie haben weitere Fragen zu den Kursinhalten? Kein Problem, sprechen Sie uns einfach an.
Unsere Kurse
Rückenschule
In diesem Kurs lernen Sie die Anforderungen des Alltags rückenfreundlich zu bewältigen. Ziel ist es die an der physiologischen Haltung beteiligte Muskulatur zu optimieren. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen lernen Sie Ihre Rückenprobleme zu lindern und Überlastungsreaktionen vorzubeugen.
Nordic Walking – Fit in der freien Natur!
Nordic Walking ist das ideale Ganzkörpertraining für jeden, der auf schonende Art und Weise Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren möchte. Gelaufen wird mit speziellen Stöcken, die bei entsprechendem Einsatz eine Gelenkentlastung bewirken. Darüber hinaus wird das Herzkreislaufsystem gestärkt und der Energieverbrauch positiv reguliert. Die regelmäßige Bewegung in der freien Natur fördert zusätzlich Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Achtsam und entspannt
In diesem Kurs legen wir viel Wert auf die achtsame Körperwahrnehmung und auf eine bewusste Atmung. Außerdem wollen wir Ihnen unterschiedliche Entspannungsmethoden näher bringen und ein neues Körperbewusstsein vermitteln. Der Kurstermin am Freitagabend ist ideal, um mit Ihnen gemeinsam die Arbeitswoche ausklingen zu lassen und ein erholsames, stressarmes Wochenende einzuläuten.
Power Fitness Gymnastik
In diesem Kurs steht die intensive Kräftigung der Rumpf-, Gesäß- und Extremitätenmuskulatur unter dem Gesichtspunkt Körperformung und Fitness im Vordergrund.
JETTZ Laufgruppe
Zieh die Joggingschuhe an und komm einfach mit uns mit! Laufen stärkt das Herz, lässt Pfunde purzeln, führt unserem Körper Sauerstoff zu, baut Stress ab, macht einfach gute Laune und stärkt die Knochen. Wir trainieren selbstverständlich an der frischen Luft, genießen die 4 Jahreszeiten und sind wetterfest. In unser JETTZ Gruppe macht Laufen ganz besonders viel Freude. Anbei ein kurzer Artikel über die positiven Vorteile des Laufens oder Joggens.
